সমাজে প্রচলিত "পুরুষ মানুষ কাঁদতে পারে না" বা "পুরুষ মানেই শক্ত হতে হবে" এমন বাঁধাধরা ধারণার কারণে অনেক পুরুষই নিজেদের মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা লুকিয়ে রাখেন। পরিবারের দায়িত্ব পালন, ক্যারিয়ারের চাপ এবং সামাজিক প্রত্যাশার ভারসাম্য বজায় রাখতে গিয়ে তারা প্রায়ই নিজের মন ও মানসিক শান্তির বিষয়টি অবহেলা করে ফেলেন। অথচ শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই পুরুষদের মানসিক শান্তি ও ভারসাম্য রক্ষা করা সমান জরুরি।১....

সারাদিনের অফিস, জ্যামের ক্লান্তি, মিটিংয়ের হাঙ্গামা আর ঘরের টুকিটাকি কাজ সামলে দিনশেষে নিজের জন্য কয়েকটা মিনিট সময় বের করা যেন একপ্রকার বিলাসিতা। আধুনিক কর্মজীবী নারীদের প্রতিদিনের এই দৌড়ঝাঁপে সবচেয়ে বেশি অবহেলার শিকার হয় নিজস্ব স্বাস্থ্য ও ত্বক।অথচ রাতের সময়টাই হলো ত্বক ও মনের পুনরুজ্জীবনের (Regeneration) সবচেয়ে উপযুক্ত সময়। ঘুমানোর আগে খুব বড় কোনো আয়োজন নয়, মাত্র ৫ মিনিটের একটি সহজ নাইট স্কিনকেয...

অ্যান্টি-এজিং, বলিরেখা দূর করা কিংবা একনে-প্রন ত্বকের দাগ মেটাতে বর্তমান স্কিনকেয়ার ওয়ার্ল্ডে সবচেয়ে বিশ্বস্ত নাম ‘রেটিনয়েড ফ্যামিলি’। তবে আমরা প্রায়ই শপিং করতে গিয়ে রেটিনল, রেটিনাল কিংবা রেটিনয়েডের ভিড়ে গুলিয়ে ফেলি। নামগুলো কাছাকাছি হলেও এদের কাজ করার গতি এবং পাওয়ার কিন্তু এক নয়!আপনি কি আপনার ত্বকের জন্য সঠিক প্রোডাক্টটি বেছে নিতে পারছেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক রেটিনয়েড, রেটিনল ও রেটিনালের পার্থক...